АйенгарЙога—это уникальная наука и искусство. Это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности. Она целостна, поскольку касается всего спектра бытия человека, включая физический, психический и духовный компоненты в их целостности. Это психосоматическая наука. «Психо» и «сома»— греческие слова. «Психо» значит «ум», а «сома»—«тело». Йога учит нас, что тело и ум  работают вместе в совершенном равновесии, гармонии и согласии с Я.